MITOS E VERDADES SOBRE A ÁGUA

Manter-se hidratado elimina o risco de ataque cardíaco

Verdade

A parada cardíaca é uma condição perigosa em que a temperatura de seu corpo atinge mais de 40ºC, e a desidratação deixa você mais propenso a isso.

 Água ajuda a controlar a pressão

Mito

Não há estudos que comprovem que estar bem hidratado mantem a pressão arterial.

Água estraga 

VERDADE

Na realidade, a água armazenada em garrafa de vidro é mais saudável do que a que fica em embalagem de plástico. Sim, a água estraga, porém, somente quando submetida a temperaturas muito altas ou em contato com agentes infecciosos, como bactérias.

 Água demais pode matar

VERDADE

Exagerar na dose não é apenas inútil. É perigoso: consumido em excesso, o líquido pode atrapalhar o funcionamento dos rins e baixar os níveis de sódio no sangue.

 Água faz bem para a pele

MITO

Não existe nenhum estudo que comprove a relação entre hidratação e qualidade da pele, a água ajuda ajudar o intestino a fazer seu trabalho de absorver nutrientes e eliminar toxinas.